Bowl templado de primavera
El inicio del año suele venir acompañado de exigencias, metas y cambios, pero el invierno nos sugiere otro ritmo: el cuerpo necesita más calma, cuidado y adaptación fisiológic
Equipo – Belén Roldán
Belén Roldán Pérez-Aradros
Psicóloga Sanitaria
Lo tenía claro desde muy pequeña, uno de mis objetivos en la vida era poder acompañar e intentar sumar en las personas que tuviera cerca. Poco a poco, fui descubriendo de qué forma y con qué fin quería ayudarles: equilibrio, calma, respeto y amor.
Curiosamente, la vida me puso frente a un trastorno de la conducta alimentaria, diferentes problemáticas, miedos e inseguridades relacionadas con la alimentación y el cuerpo aparecieron justamente al comienzo de la carrera de Psicología. Por ello, en mitad de mis estudios, tuve que PARAR en todos los aspectos de mi vida, decidir acudir a terapia y transitar todo un proceso de mirar hacia dentro, de transformar, de experimentar, de crecer. Algo muy duro, largo, pero muy necesario para ser la persona y profesional que soy hoy en día.
A lo largo de mi trayectoria académica, sentí la necesidad de aportar un granito de arena y creé un pequeño proyecto digital, El hambre de vivir, con el fin de dar voz a los problemas relacionados con la salud mental y, principalmente, con los trastornos de conducta alimentaria e inseguridades corporales. En un comienzo, el fin fue difundir información acerca de esta temática desde un punto de vista personal. Lo que no sabía era que más adelante podría hacerse realidad y por fin podría dedicarme a acompañar a personas que están transitando alguna dificultad o que simple y complejamente, sienten la necesidad de crecer, explorarse, parar. Todo ello, desde un espacio de calma, un espacio especial, que ha sido creado con mucho amor: Espacio Lasai.
Además de formarme como psicóloga general sanitaria, también me formé como trabajadora social, lo cual me ha aportado una mirada más humana y más amplia. Siempre me he guiado por un enfoque integrador y sobre todo, muy humano. Mis circunstancias personales e historia me han llevado a especializarme en el ámbito de la alimentación, del cuerpo, la imagen corporal, la meditación… los pilares fundamentales para poder crear una vida plena y en calma.
- Alimentación consciente:
- Abordaje de cualquier dificultad relacionada con la alimentación, alimentación emocional, imagen corporal y relación con la comida.
- Autoestima, confianza y amor propio.
- Síndrome de la impostora.
- Autocuidado e imagen corporal:
- Aceptación e inclusión de la diversidad corporal, salud en todas la tallas, respeto al cuerpo.
- Estrés y ansiedad.
- Gestión Emocional.
- Crecimiento y emprendimiento consciente.
- Meditación y mindfulness.
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