💭Piensa en la cantidad de tiempo que invertimos en comer/alimentarnos a lo largo de nuestra vida.
💭Y ahora, piensa la atención, mimo y cuidado con el que tratas el acto de comer en tu día a día.

💥 Vivimos en una sociedad, en la que, por falta de tiempo y, muchas veces, de ganas, comemos casi sin darnos cuenta, con el único afán de llenar el estómago “porque toca”. Ya sea un bocadillo mientras mandamos un email de trabajo, un picoteo rápido y de pie en la cocina de casa, y con el móvil en la mano, viendo la tele, sin pestañear, deprisa y corriendo… porque supuestamente no tenemos tiempo ni siquiera para comer.

🤍 LA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE nos ayudará a reconectar con un pilar tan fundamental 👇🏼

Cuando hablamos de una alimentación consciente nos referimos al acto de alimentarnos tratando de comer atendiendo al momento presente, centrando su atención en la experiencia del comer, tanto interna como externa, sin juicios, ni evaluaciones. Esto conlleva unos beneficios en aquellas personas que decimos “sí” a ponerlo en práctica.