Terapia de estrés y ansiedad
¿Sientes que el estrés y la ansiedad te pasan factura cada día?
La tensión no para. Tu mente no se apaga, el cuerpo está en alerta constante y cada día se siente como una carrera sin fin. Insomnio, irritabilidad, nudos en el pecho, dificultad para concentrarte o disfrutar… ¿Te suena?
Vivir así no es sostenible. Y no tienes por qué hacerlo sol@.
Es hora de parar. En nuestro espacio te ayudamos a recuperar la calma, el foco y tu bienestar integral.
Con más de 10 años de experiencia, acompaño a personas que viven atrapadas en el piloto automático del estrés, la ansiedad y la autoexigencia.
Trabajamos de forma presencial en Logroño y online en toda España.
Atención al estrés y la ansiedad desde una mirada: integradora, profesional y humana
¿Cómo trabajamos?
En nuestro espacio de psicología y bienestar abordamos el estrés y la ansiedad desde una perspectiva integral y holística, uniendo la psicoterapia con herramientas cognitivas, corporales y de conciencia plena.
Aquí no solo hablamos de lo que te pasa: lo trabajamos desde todos los niveles —mente, cuerpo, emoción y entorno— para ayudarte a volver a tu centro.
No hay fórmulas mágicas, pero sí caminos eficaces. Nuestro acompañamiento es cercano, profesional y adaptado a ti.
Psicoterapia basada en evidencia
Técnicas de regulación del sistema nervioso
Mindfulness y autocompasión
Terapias corporales y respiración consciente
EMDR y enfoque somático si la ansiedad tiene raíces profundas
Herramientas prácticas y sostenibles para tu día a día
Beneficios
Profesionales
- Terapia regresiva reconstructiva (TRR)
- Terapia psicocorporal
- Yoga y movimiento consciente
- Alimentación consciente
- Autocuidado e imagen corporal
- Meditación y mindfulness
- Depresión y ansiedad
- Estructuras de personalidad y/o manejos obsesivos
- Gestión emocional
- Psicología Perinatal. Maternidad y crianza consciente.
- Apego y trauma.
- EMR
Lo que dicen quienes han pasado por aquí...
Empieza hoy
No esperes a colapsar para pedir ayuda.
Tu salud mental y emocional merece atención.
Preguntas y respuestas
Precisamente por eso estamos aquí. El estrés y la ansiedad no son solo parte de la vida moderna: son señales de que algo necesita cuidado, atención y transformación.
Cada sesión dura aproximadamente 60 minutos. La duración del proceso depende de tus objetivos y necesidades. Lo construiremos junt@s paso a paso.