Bucle mental: consecuencias en la salud mental y emocional de las personas

1/ Concentración y ansiedad

 

Al tener la mente puesto el foco principalmente en esos pensamientos circulares, inevitablemente nuestra concentración y atención hacia lo externo disminuye.

2/ Ausente

 

Estamos más “hacia adentro”.

3/ Ansiedad

 

Es una condición indispensable para que los bucles mentales se den.

A más bucle mental, más ansiedad y viceversa.

4/ Ánimo bajo

 

Por su condición de catastróficos (nunca son positivos), van a tener un impacto directo sobre el ánimo. Nos sentimos mas tristes, apenados o incluso angustiados.

5/ Irritabilidad

 

Es muy posible que el ánimo también se vea afectado, en formas de sentirte más irascible, susceptible y con menor tolerancia a la frustración.

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