Taller de respiración con Blanca Martínez
Sábado, 16 de diciembre
10:00h - 14:00h.
60€
Domingo, 17 de diciembre
10:00h - 14:00h.
60€
La respiración es una de las funciones más importantes de nuestro cuerpo; respiramos hasta 20,000 veces al día. Este es un gran potencial. El cerebro se alimenta del 20-25% de nues-tro suministro de oxígeno. Pero debido a la contaminación, los ambientes densos, la vida se-dentaria, el mal hábito en la respiración, no tomamos lo que necesitamos. El resultado es una conciencia atenuada, menor percepción del cuerpo, vitalidad disminuida, cansancio, menos energía y nuestro cerebro aprende a vivir con menos. Con la respiración, aumentamos el sumi-nistro de oxígeno al cerebro. Gracias a la respiración permitimos que la vida nos penetre y pase a través nuestra, a través del aire entra y sale de ti; es una metáfora de la vida: entran y salen cosas de nuestra vida. Se dice que tendemos a vivir tal y como respiramos.
La respiración es un puente entre lo consciente y lo inconsciente, entre el cuerpo y la mente y puede llegar a ser muy curativa al traer paz, cambiar nuestro estado emocional, reduciendo la ansiedad y ayudando a lidiar con el dolor. La respiración nos lleva al ahora, al cuerpo, a lo que sucede en el cuerpo ahora, a aprender a escucharlo
Objetivos
- Bajar el sonido de tu mente
- Liberar patrones inconscientes
- Tomar conciencia emocional y corporal
- Quererte, aceptarte, dejar de juzgarte
- Conectar y darle espacio a tu vulnerabilidad
- Aprender a vivir desde el cuerpo y el corazón
- Gestionar tus emociones (escuchar su mensaje y convertirlas en tus aliadas)
- Detectar creencias limitantes y transformarlas en potenciadoras
- Conocerte, descubrir más facetas, conectar con tu esencia
- Mejorar tus relaciones tanto contigo misma/o como con los que te rodean
A quién va dirigido
- Personas que anhelen o necesiten soltar tensión y liberar bloqueos
- A ti si quieres adquirir un mayor reconocimiento de tu vida emocional, y más habilidad para expresarla
- Si quieres enriquecer tu capacidad de escucha del otro y contigo misma/o
- Personas que quieren gestionar momentos de estrés y ansiedad
- A las que desean desarrollar la intuición y la confianza
Programa
10:00
Meditación y recapitulación del año.
10:30h.
Explicación respiración y movimiento.
11:00h.
Sesión de Respiración consciente.
13:00h.
Integración. Rueda de compartir. Propósitos e intención para el 2024.
14:00h.
Fin del Taller
Blanca Martinez Santa-Cruz
- Licenciada en Psicología
- Postgrado en Terapia Corporal Integrativa
- Postgrado en Terapia Familiar Sistémica
- Terapeuta de Respiración BBTRS
- Facilitadora de Tantra
- Terapeuta acuática. Creadora de AquaLove
- Terapeuta Bioreprogramadora (Descodificación Biológica, Gestalt, PNL, Análisis Transaccional, Nueva Medicina germánica)
- Formación en Constelaciones Familiares, Transgeneracional, Psicogenealogía
- Educadora de Masaje Infantil, Reflexología, Técnica metamórfica, Lectora de Registros Akáshicos y otras disciplinas