Desde una mirada integrativa, holística y conectada a los ciclos de la naturaleza, el invierno es una invitación al recogimiento, al descanso y a la escucha interna. La naturaleza se repliega. Los árboles sueltan sus hojas. La tierra guarda su energía. Todo desacelera para preservar la
Busca un momento tranquilo. Si puedes, apaga la luz y enciende una vela y colócala cerca de ti. Permite que su luz suave te acompañe como si estuvieses volviendo al calor de la cueva al rededor de una hoguera. Como hacíamos antes. Siéntate cómodamente.
¿Por qué tenemos miedo a la soledad? Un sinfín de factores pueden influir, aquí tienes algunos de ellos: Exigencias sociales, estar premiado tener familia, hijos, mascotas…y estar rodeados, compartiendo continuamente es algo que influye. Miedo al fracaso, si por fracasar entendemos no haber cumplido esas exigencias, esto hará
El sueño implica diferentes factores fisiológicos y ambientales que son importantes conocer para llevar a cabo una correcta higiene del sueño. Lo cual es fundamental para poder encontrarnos bien, enérgicos, activos…